Газды сусындардың зияны қандай?
Газдалған сусындар - танымал, бірақ бұл зиянды тағамдар. Бұл мақалада біз газдалған сусындарды зиянды ететін бірнеше негізгі себебін атап өткен едік.Ендеше таныс болыңыз, оқырман.1. Қант мөлшері жоғары. Газдалған сусындарда қант көп. Қантты шамадан тыс тұтыну семіздік, қант диабеті, тіс жегі және басқа да аурулар сияқты әртүрлі денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін.
2. Бос калориялар. Газдалған сусындар тек құрамында пайдалы қоректік заттар жоқ бос калорияларды ұсынады. Бұл олардың ағзаның витаминдерге, минералдарға және басқа да маңызды элементтерге деген қажеттіліктерін қанағаттандырмайды дегенді білдіреді.
3. Балаларға ерекше зиян. Газдалған сусындардың зиянына балалар әсіресе осал. Олардың ағзалары әлі толық жетілмеген, сондықтан олар қант пен сода құрамындағы химиялық қоспаларды тұтынудың теріс әсеріне көбірек бейім.
4. Тістерге әсері. Газдалған сусындардың құрамында тіс эмальын бұзатын қышқыл бар. Соданың үнемі қолданылуы қуыстардың дамуына және басқа да тіс ауруларына әкелуі мүмкін.
5. Түрлі аурулармен байланыс. Газдалған сусындарды тұтыну жүрек-қан тамырлары аурулары, семіздік, метаболикалық синдром және тіпті қатерлі ісік сияқты әртүрлі аурулардың даму қаупінің жоғарылауымен байланысты.
Жалпы, газдалған сусындардың денсаулыққа зияны көп. Сондықтан оларды тұтынуды шектеп, су, жаңа сығылған шырындар немесе газдалмаған сусындар сияқты пайдалы баламаларға артықшылық беру ұсынылады.
Мөлдір САҒЫНБАЕВА
