Достарыңызды саяхатқа шығарыңыз: егер сізге бейтаныс жерге саяхат жасау ыңғайлы болса, бұл уақытты өткізуге және суретке түсуге тамаша мүмкіндік. Жақын туыстарына барыңыз және оларды қонаққа шақырыңыз. Сізде шын жүректен сөйлесуге арналған тақырыптар бар - оларды талқылаңыз және отбасы ретінде бірге демалыңыз.

Балаларыңыздың мектеп туралы жанжалдарын жүрегіңізбен қабылдамаңыз. Бұл сіздің көңіліңізді қайғылы ойлардан арылтуға көмектеседі. Дәрігерге бару үшін жақсы күн, оның көмегіне жүгініңіз.

Жұмысқа шайнек немесе кофе машинасына тапсырыс беріңіз - әріптесіңіздің күнделікті жұмысын жеңілдетуге мүмкіндік бар. Бүгін сізде тыныс алу жолдарының аурулары қаупі болады. Егер шаршасаңыз немесе өзіңізді әлсіз сезінсеңіз, терапевтке барыңыз.

Айран, көк шай, шөптер мен жалбызды қабылдау метаболизмді жақсартады. Ауыр тағамдардан, алкоголь мен кофеден аулақ болыңыз. Бүгін кешке немесе клубқа шақыру аласыз. Еш тартынбаңыз, сонда өзіңіздің сүйікті іс-әрекетіңізден ләззат ала аласыз.

Досыңыздың сізге қиын жағдайдан шығуға көмектесуіне мүмкіндік беріңіз. Мұның қалай аяқталуы мүмкін екенін кім біледі? Шөптен жасалған шай денсаулыққа өте пайдалы. Бұл сіздің көңіл күйіңізді тыныштандырады және көтереді. Диетаға линден гүлдерін қосып көріңіз. Бұл сонымен қатар таңертеңгі таңғы асқа кофеге тамаша балама болады.

Мансаптық өсуді немесе жұмысыңызды өзгертуді қаласаңыз, тәжірибелі HR қызметкерінен кеңес алыңыз. Бұл мақсатты биіктікке жетуге немесе кәсібіңізді өзгертуге көмектеседі. Отбасыңызбен квест жасаңыз - сізге және отбасыңызға қызықты болатын және бүкіл отбасын оған қатысуға мәжбүр ететін материалдық емес тапсырманы ойлап табыңыз. Мәселен, пәтерді бірге жинау, қала сыртына шығу, жаңа тұрмыстық техника сатып алу.

Өз бетіңізше және жақын адамдарыңызбен келісімге келуге тырысыңыз. Дәрігерге қоңырау шалып, ең жақын емханаға жазылыңыз. Бүгін немесе кеш ультрадыбысты жасау немесе тексеруден өту жақсы.

Бүгін денсаулық жағынан үйлесімді және табысты күн болмақ. Релаксация мүмкіндіктерін пайдаланыңыз: йогамен немесе медитациямен айналысыңыз. Ароматерапия әдістерін және шөптік ингаляцияларды қолданыңыз. Шамадан тыс белсенділіктен немесе ауыр жаттығулардан аулақ болыңыз. Бүгін отбасында келісім мен өзара түсіністік орнайды. Ата-аналар тосын сый немесе сыйлық ұсынуы мүмкін, сонда сіз ризашылық пен сүйіспеншілікті сезінесіз.

Диета ұстаңыз және пайдалы қоректік тағамдарды жеңіз. Денсаулықты сақтауды кәсіби мамандарға тапсырыңыз, егер сізде созылмалы аурулар болса, дәрігерге барыңыз. Бүгін сізде ерекше сәтті күн болады. Жаңа идеяларды құру және ілгерілету, батыл жобаларды жүзеге асыру және мансапты көтеру үшін біліміңіз бен талантыңызды пайдаланыңыз. Тағдыр және басқа да кәсіби құралдар сәттілікке бәрін дайындайды.

Денені нығайту үшін мәзірге жаңғақтарды енгізген жөн: бадам, пісте, фундук, пекан жаңғағы, жаңғақ. Оларды аптасына кемінде 2 рет тұтыну керек. Жақындарыңызбен қарым-қатынас жасау үшін жақсы күн: дәстүрлі мерекеден тыс уақытта сіздің командаңызда күтпеген оқиға болады.

Жоғары жеке әл-ауқатқа қол жеткізу үшін емдеудің жаңа әдісін ашыңыз. Бүгін кәсіби саладағы мақсаттарыңызды ұмытпау және өз мүмкіндіктеріңіз бен әлеуетіңізге сәйкес мақсаттар қою маңызды.

Сіз бүгін сүйіктіңізбен ымыраға келе аласыз, осылайша жағымды кеш өткізесіз. В және С дәрумендерін толықтыру үшін жақсы витаминдер кешенін сатып алыңыз. Әйтпесе, таблеткадағы күрделі витаминдерді қосымша сатып алып, ішуге тура келеді.