
Күніне кем дегенде 15 минут жаяу жүрудің 15 себебі
1. Көңіл-күйіңізді көтереді Спортзалда емес, далада, таза ауада жаяу жүрген көңіл-күйді көтереді. Сол сияқты жаяу жүру депрессияға қарсы күресуге оң ықпал етеді.2. Креативті оятады Егер сіз бір істі бастау үшін шабыт іздеп жүрсеңіз, жаяу көбірек жүруге тырысыңыз. Себебі, жүріс конвергентті және дивергентті...