ТОҚТЫ.Сізге құрамында калийі мол тағам түрлеріне басымдық беру керек. Қызылша, сельдерей, түсті капуста, шпинат, пияз, сәбіз, қияр, алма мен грек жаңғағы құрамындағы калий жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға көмектеседі. А, В1, С витаминдеріне де басымдық беріңіз, сонда маусымдық жұқпалы вирустардан...