Денсаулыққа қандай тағамдар пайдалы?

Миға: Арқан балық, тунец, сардина мен грек жаңғағы.
Бұлшық еттерге: Жұмыртқа, соя сыры, қызыл балық. Ал бұлшық еттеріңіз ауырса банан жеген дұрыс.
Өкпеге: Брокколи, брюссель орамжапырағы, қытай орамжапырағы.
Теріге: Қаражидек, лосось, көк шай.
Шашқа: Қара-жасыл көкөністер, фасоль, лосось.
Көзге: Жүгері, жұмыртқаның сарысы, сәбіз.
Жүрекке: Қызанақ, қайнаған картоп, өрік шырыны.
Ішекке: Қара өрік, йогурт.
Сүйекке: Апельсин, сүт, балдыркөк.