2023 жылдың маусымындағы магниттік дауылдар: қауіпті күндер аталды
Мамандар маусым айында бес магниттік дауыл болады деп хабарлады. Оның біріншісі 2 маусымда, келесісі 10 және 16 маусымда күтілуде. Бұл дауылдар бір күндік және күші әлсіз (4 балл) болады, деп хабарлайды zakon.kz.Unian.net сайтының хабарлауынша, магнитудасы 5 болатын күшті дауыл үш күн қатарынан - 18-20 маусым аралығында жалғасады.
Айдың соңғы күні – 30 маусым тағы да күн белсенділігінің артуымен ерекшеленетін болады. Бұл дауылдың күші 4 балл болады.
Магниттік дауыл адамға қалай әсер етеді
Магниттік дауылдардың денсаулыққа әсері әртүрлі. Бұл құбылыстарға ең осал ауа райына тәуелді, қарт адамдар, созылмалы науқастар, сондай-ақ жүкті әйелдер бейім.
Дауылдың жағымсыз әсерін барынша азайту үшін дауыл кезінде салауатты өмір салты ережелерін сақтаңыз.
- Көбірек су, жасыл және шөп шайларын ішіңіз, кофе, алкоголь және энергетикалық сусындарды тұтынуды шектеңіз.
- Маусымдық тағамдарды көбірек жеп, майлы, қуырылған, крахмалды және ащы тағамдарды азайтыңыз.
- Темекі мен кальян шегуді тоқтатыңыз.
- Бөлмені үнемі желдетіңіз, әсіресе ұйықтар алдында.
- Дене белсенділігін арттырыңыз. Жаттығулар жасаңыз немесе кем дегенде жиірек жүріңіз.
- Ашық ауада көбірек уақыт өткізіңіз.
- Ұйықтар алдында контрастты душ қабылдаңыз.
- Демалыс күндерін қоса алғанда, бір уақытта ұйықтап, оятуға тырысыңыз.
- Аз қобалжыуға тырысыңыз. Жанжалдарға араласпаңыз.
