Су жайлы ең көп айтылатын өтіріктерді білесіз бе?
Судың адам өміріне пайдасы зор. Дегенмен оны тұтынудың өзінің ерекшеліктері бар. Су жайлы ең көп айтылатын өтіріктердің тізімімен таныс болыңыздар:
Күніне 2 литр су ішу қажетБұл адамдар арасында кең тараған өтірік. Бұл қағида адам ағзасының 90%-ы судан тұратыны анықталған кезде пайда болды. Негізінен әр адамның күндік су мөлшері әртүрлі. Ішетін судың мөлшері адамның дене салмағына қатысты белгіленеді.
Спортты сусындар судың орнын баса аладыКөптеген спортшылар, салауатты өмір салтын ұстанатындар спортқа арналған сусындардың құрамында судан да пайдалы элементтер бар деп ойлайды. Алайда мамандардың сөзінше, спортты сусындар тек жаттығудан кейін пайдалы, қалған кездері қарапайым суды тұтынған дұрыс екен.
Өте көп су ішуге болмайды
Бұл қағида тек жартылақ өтірік. Бір жағынан көп су ішуге болады. Алайда еркіңнен тыс су ішу адамның миында жұтқыншақ рефлексін басатын механизмді іске қосады.
Жаттығу кезінде газдалған су ішу ағзадағы қанды көбейтеді
Көптеген адамдар газдалған судың ағзадағы қанның мөлшерін көбейтеді деген сенімде. Алайда ғалымдар одан керісінше қанның қоюланып, баяу ағатынын дәлелдеді.
