Жерді қуаты 4 балдық магнит дауылы басады
Фото: kleo.ru
21 мамырға дейін Жерді 10 мамырда басталған және кейінгі 20 жылдағы ең күшті магнит дауылы жауып тұрады. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі apostrophe.ua басылымына сілтеме жасап хабарлайды.
Фото: meteoagent.com
Тәттілерден, алкогольден, энергетикалық сусындар мен кофеден аулақ болыңыз. Көк немесе шөп шайын ішкен жөн;
Ұйқы кестесін сақтаңыз. Күнде бір уақытта жатып, кем дегенде 7-8 сағат ұйықтау керек. Сағат 22:00-ге дейін ұйықтау ұсынылады. Ұйықтар алдында басыңызды жағымсыз ойлардан тазартыңыз;
Ұйықтар алдында контрастты душ қабылдаңыз;
Таза ауада, саябақта кем дегенде 30 минут серуендеңіз;
Бөлмені желдетіңіз: жазда әр сағат сайын 10-15 минут, қыста 3-4 рет 5 минуттан.