Қызанақтың құрамында антиоксиданттар, дәрумендер, минералды компоненттер мен биологиялық белсенді заттар көп. Бірақ оларды барлық адамға жеуге болмайды. Себебі зиянды болуы мүмкін.
Өт жолының аурулары
 Диетологтар өті ауыратындарға қызанақтан біржола бас тартуға кеңес береді. Өтінде тасы бар адамдар қызанақ жесе приступ қаупі күшеюі мүмкін.
 Аллергия
Аллергияңыз болса қызанақтан бас тартқаныңыз дұрыс. Себебі органикалық қышқылдар мен қызанақты өңдеген кездегі химикаттар аллергияны күшейтуі мүмкін.
 Бүйрек аурулары
 Қайнатылған және консервіленген қызанақтардан бүйректе тас пайда болуы мүмкін.
 Буын аурулары
Қызанақ құрамындағы қымыздық қышқылы ағзада көбейіп кетсе ауруды үдетуі мүмкін.
Асқазан жарасы немесе гастрит
 Ағзаңызда қышқыл көп болса тұздалған қызанақтардан бас тартыңыз.
reactor.inform.kz​​​