Қауын кальций, калий және магнийге бай. Ол жүрек бұлшықетін күшейтеді, денедегі артық сұйықтықты кетіреді және ісінуді жояды. Сонымен қатар ол сүйектерге, тіске, шаш пен тырнаққа жақсы әсер етеді. Оған қоса жүйке жүйесін тыныштандырады. Көкөніс құрамындағы С дәрумені суық тиюдің алдын алуға көмектеседі.

Қауын құрамында фолий қышқылының болуына байланысты әйел мен балаларға өте пайдалы. Алайда оны екі жасқа толмаған балаларға бермеу керек. Әйтпесе, ас қорыту жүйесі бұзылуы мүмкін. Сондықтан қауынды аш қарынға жеуге болмайды.