1. Әрдайым жанарыңыз жайнап, көзіңіз от шашып, жылы жымиып, жүрегіңізді мейірімге толтырып жүріңіз. Бұл әрекет әрбір дертке таптырмас дауа. 
- Қайғырсаңыз, ашулансаңыз, жыласаңыз, күйгелектенсеңіз, ішкі ағзалар у бөледі, ал адам бақытты болса, күліп жүрсе, жылы жымиса, бал секілді емдік сұйықтық бөледі. 
- Бүгінгі таңда апыл-ғұпыл, асығыс өмір сүретініміз рас. Көптеген адам жұмыстан басы ауырып шығады. Қан қысымы көтеріліп, айналадағы қысым да үдей береді. Бұны өзгерту керек. 
- Бір қызығы не істеу керек дегенде – ештеңе істемеу керектігі айтылады. Басыңа күн туғанда сол қиын жағдайдың жетегінде кетпеуді үйрену керек. 
- Ол үшін күліп жүру керек. Күліп жүрген адамның жан дүниесі тез өзгереді. Төніп тұрған қауіп тез сейіледі. 
- Ішкі жымиыстың, күлкінің нәтижесін бағалау бастапқыда қиын болып көрінеді. Ал, оның техникасын тұтас әрі дұрыс меңгерген адам уақыт өте келе көп жетістікке жетеді. Күлкі адам өмірінің ажырамас бөлігіне айналады. 
- Қайда жүрсең де, отырсаң да, тұрсаң да – жымиып жүр. Жүрегіңді махаббатқа бөле. Сонда махаббат толқындары тәніңізге иелік етеді. 
- Қарапайым әрі пайдалы әдіс. Жүрегің тек сабыр мен махаббаттың бесігіне айналсын. Жиі-жиі күлімсіре. Сонда барлық қиындық күн астында қалған мұз құсап еріп кетеді.
2. Аздан сөйле
Аз-аздан сөйле... Нені, қашан айту керектігін нақты таңдап сөйле. Ұтымды айтылған сөз – өте бағалы, дегенмен үнсіздік Ци қуатын сақтайды.
3. Мазасызданба және көп қимылда 
- Өткен мен ертеңді аздан ойла. Себебі, мазасыздықты тудыратын бекер ойлар. Мазасыздық күйзеліске жетелейді. 
- Оның орнына зейініңді тұрақты ұста. Шамаң жеткенше тұрақты бол. Зейінді тұрақты етудің қиын ережесі жоқ. Тек көмек қолын созып, кешірімді болсаң болғаны.
4. Ақылыңды жетілдір
- Даос техникасы ақылды және жақсылықты қабылдауды жетілдіреді. 
- Көптеген шығыс тілдерінде, оның ішінде қытай тілінде де «ақыл» мен «жүрек» бір сөзбен айтылады. 
- Жеке бастың менмендігі басылған кезде адам жүрек қуатын жетілдіре алады. Сонда дерттен арылатын жол табылады. 
- Егер науқас болып медитация жасайтын болсаң, оны аурудан арылу үшін жасап жатырмын деп ойлама. Тек жаттығу жасауға баса назар түсір. Қалғаны өздігінше жүреді.
5. Басыңды құрметте. Аяғыңды жылы ұста. 
- Басыңа үлкен құрметпен қара. Сенің басың Құдай мен ақылдың ордасы деп біл. Жанның ғибадатханасы деп бағала. Ол күллі өмірлік маңызы зор мүшелерді басқарушы. 
- Мұқият сақтайтын ереже бар: «Басыңды суықта ұста, аяғыңды жылы ұста». Осылай етсең, басыңдағы қуаттың шектен тыс артып кетуін тежейсің. Тежемеген адам ауырып қалуы мүмкін. 
- Басыңа көп қуат баратын болса, қан қысымы жоғарылап кетеді. Қуатты табанға жинақтап, адам қан қысымын төмендете алады. Аяғын жылы ұстаған адам жүрек талмасының алдын алады. 
- Сондықтан табаныңды жылы ұста. Содан кейін қуаттың бәрін кіндікте ұстап үйрен. Кіндікті де жылы ұстайды. Ашып жүруге болмайды.