
Тәулігіне алты сағаттан аз ұйықтаудың денсаулыққа зияны бар ма
Фото: Depositphotos.comҰйқы — денсаулық пен өмір сапасының маңызды белгісі. Ғалымдардың айтуынша, ересек адамдарға күн сайын 7-9 сағат ұйқы қажет. Алайда егер ылғи ұйқыңыз қанбай жүретін болса, онда бұл ағзаға кері әсерін тигізуі мүмкін, деп хабарлайды Аlmaty.tv.Иммундық жүйенің әлсіреуіҰлыбританияның Ұлттық...









